Δ < 0 · Favorable
Mantén el rumbo.
Tu envejecimiento biológico está por debajo del cronológico. Sigue con tus hábitos y revisa marcadores cada 12-24 meses para ver tendencias.
Calculadora · edad biológica 01 / 05
Tu edad biológica
a partir de 9 biomarcadores.
PhenoAge combina nueve biomarcadores rutinarios con tu edad cronológica para estimar tu edad fenotípica — un marcador validado de envejecimiento biológico y mortalidad.
Necesitarás tu última analítica. El cálculo usa albúmina, creatinina, glucosa, PCR, linfocitos, VCM, RDW, fosfatasa alcalina y leucocitos. Si te faltan uno o dos, el resultado sigue siendo razonable usando valores de referencia.
Cómo se calcula 02 / 05
Una combinación lineal validada en NHANES III y IV.
Levine y colaboradores derivaron la fórmula PhenoAge en 2018 a partir de la cohorte NHANES III, optimizando la predicción de mortalidad a 10 años. La fórmula combina los nueve biomarcadores con la edad cronológica para producir un riesgo de mortalidad de Gompertz, que se transforma de vuelta a una edad equivalente —tu edad fenotípica.
La diferencia entre edad fenotípica y cronológica (Δage) es el indicador clave: positiva significa envejecimiento biológico acelerado; negativa, envejecimiento favorable. PhenoAge ha sido validada como predictor independiente de mortalidad por todas las causas en cohortes europeas y asiáticas.
A diferencia de los relojes epigenéticos (Horvath, GrimAge), no requiere muestras de ADN ni metilación, solo una analítica rutinaria. Eso la hace especialmente útil para seguimiento longitudinal en chequeos anuales.
Qué hacer con tu resultado 03 / 05
Δ ≈ 0 · Alineado
Optimiza modificables.
Punto de partida típico. Identifica qué marcadores están al límite (glucosa, PCR, fosfatasa alcalina) y trabaja sobre ellos con tu médico.
Δ ≥ +5 · Acelerado
Evaluación detallada.
Envejecimiento biológico significativamente acelerado. Revisar inflamación crónica, metabolismo, función renal y hepática con tu médico es la prioridad.
Más sobre esta calculadora 04 / 05
Paper original
An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan
Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. Aging (Albany NY) 2018;10(4):573–591.
DOI: 10.18632/aging.101414 Leer el estudio →
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Únete a la lista de espera Referencias 05 / 05
- Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging (Albany NY). 2018;10(4):573-591.
- Liu Z, Kuo PL, Horvath S, et al. A new aging measure captures morbidity and mortality risk across diverse subpopulations from NHANES IV: A cohort study. PLoS Med. 2018;15(12):e1002718.
- Kuo CL, Pilling LC, Liu Z, et al. Genetic associations for two biological age measures point to distinct aging phenotypes. Aging Cell. 2021;20(6):e13376.